Formation Sport en Entreprise : Prévenir les RPS par l’Activité Physique

Description

Formation sport en entreprise : faire de l’activité physique un levier de prévention

La formation sport en entreprise vous montre, en une journée (7 heures), comment utiliser l’activité physique pour réduire le stress, prévenir les risques psychosociaux et limiter les troubles musculosquelettiques. En effet, la sédentarité progresse dans tous les métiers, et ses effets se voient sur la santé comme sur l’ambiance des équipes.

C’est pourquoi la formation va au-delà du simple conseil de « bouger plus ». D’abord, vous comprenez ce que l’activité physique apporte réellement, et ce qu’elle ne remplace pas. Ensuite, vous découvrez des gestes simples à intégrer au quotidien, comme les pauses actives. Puis, vous construisez un programme sport-santé adapté à votre structure et ouvert à tous, y compris aux non-sportifs.

Enfin, vous apprenez à piloter la démarche dans la durée. Ainsi, le sport en entreprise devient un véritable outil de prévention, et non une animation ponctuelle.

Programme de la formation sport en entreprise

➜ Module 1 – Pourquoi le sport en entreprise ?

D’abord, vous mesurez l’enjeu. En effet, les postes assis et les journées longues pèsent sur la santé de chacun.

• ❯ D’abord, la sédentarité au travail et ses effets sur la santé
• ❯ Ensuite, les bienfaits de l’activité physique sur le stress, le sommeil et la concentration
• ❯ Puis, les repères de l’Organisation mondiale de la santé sur l’activité physique
• ❯ Enfin, ce que le sport en entreprise apporte à l’équipe et à l’organisation
• ❭ Autodiagnostic : le niveau de sédentarité dans mon équipe

➜ Module 2 – Activité physique et prévention des RPS

Ensuite, vous reliez le sport aux risques psychosociaux. Ainsi, vous savez où il agit vraiment.

• ❯ D’abord, les RPS en bref : stress, épuisement, tensions relationnelles
• ❯ Ensuite, l’activité physique comme outil de récupération et de régulation du stress
• ❯ Puis, le sport comme levier de cohésion et de lien entre services
• ❯ Enfin, les limites : le sport complète la prévention organisationnelle, il ne la remplace pas
• ❭ Étude de cas : une équipe sous tension qui se remet en mouvement

➜ Module 3 – Bouger au quotidien : pauses actives et routines

Puis, vous passez à la pratique. De plus, ces gestes ne demandent ni tenue ni équipement.

• ❯ D’abord, les pauses actives au bureau et en atelier
• ❯ Ensuite, les échauffements de prise de poste pour prévenir les TMS
• ❯ Puis, les déplacements actifs : escaliers, marche, vélo
• ❯ Enfin, comment transmettre ces routines à ses collègues
• ❭ Pratique : une routine de mouvement de cinq minutes

➜ Module 4 – Construire un programme sport-santé

De plus, vous structurez une offre durable. En effet, un programme réussi part des besoins réels des salariés.

• ❯ D’abord, recueillir les attentes et les contraintes des équipes
• ❯ Ensuite, choisir des activités accessibles à tous les âges et à tous les niveaux
• ❯ Puis, régler l’organisation : horaires, lieux, partenaires, rôle du CSE
• ❯ Enfin, connaître les points de vigilance : inclusion, sécurité, cadre social et fiscal des avantages sport
• ❭ Atelier : esquisser le programme sport-santé de ma structure

➜ Module 5 – Piloter et faire vivre la démarche

Enfin, vous inscrivez le projet dans la durée. Ainsi, l’élan du lancement ne retombe pas.

• ❯ D’abord, communiquer et s’appuyer sur des salariés ambassadeurs
• ❯ Ensuite, relier la démarche au document unique et au plan qualité de vie au travail
• ❯ Puis, suivre quelques indicateurs : participation, ressenti, absentéisme
• ❯ Enfin, ajuster l’offre au fil des retours
• ❯ Évaluation des acquis : quiz final et attestation de fin de formation
• ❭ Atelier : mon plan d’action sport en entreprise

Les livrables de la formation sport en entreprise

À la fin de la journée, vous repartez avec des outils prêts à servir. En effet, vous gardez une routine de mouvement à partager, une fiche de pauses actives, une trame de programme sport-santé et une grille d’indicateurs. De plus, vous repartez avec votre plan d’action et le support de cours.

Méthodes pédagogiques

La formation alterne apports courts, études de cas et mises en pratique. Ainsi, vous testez vous-même les exercices de mouvement, sans tenue de sport et sans condition physique particulière. Enfin, des ateliers vous aident à bâtir votre programme, puis un quiz clôt la journée.

Moyens d’encadrement de la formation sport en entreprise

Chaque session est animée par un formateur expert de la prévention et de l’activité physique en milieu professionnel. En outre, vous recevez un support de cours et des fiches outils. Enfin, un quiz évalue les acquis, puis une attestation de fin de formation vous est remise.

Une formation en inter, intra ou sur-mesure

La formation a lieu en présentiel ou en classe virtuelle. D’une part, en inter, vous échangez avec des professionnels d’autres structures. D’autre part, en intra, nous partons de vos métiers, de vos locaux et de vos contraintes horaires. Enfin, le sur-mesure peut cibler un projet précis, par exemple le lancement d’un programme sport-santé.

Agir pour la santé au travail avec le CIDFP

Le CIDFP est un organisme de formation certifié Qualiopi, présent partout en France. Ainsi, nos formations sont concrètes et utiles dès le retour au travail. Par ailleurs, pour une vision d’ensemble des RPS, de l’organisation du travail et des TMS, découvrez notre formation bien-être au travail. De plus, nous proposons une formation prévenir les risques psychosociaux.

Passez à l’action

Vous voulez remettre vos équipes en mouvement ? D’abord, découvrez toutes nos formations et apprenez-en plus sur le CIDFP. Ensuite, contactez-nous pour une session inter, intra ou sur-mesure. Enfin, nos conseillers vous aident à trouver un financement adapté, par exemple votre OPCO ou votre plan de formation.

Formations liées à découvrir : Bien-être et performance au travail, Prévenir les risques psychosociaux, Qualité de vie au travail et Gestion du stress au travail.