Formation self défense pour les entreprises

Description

Formation self-défense en entreprise : sensibiliser et protéger vos collaborateurs

La sécurité au travail ne concerne pas uniquement les agents spécialisés : chaque collaborateur peut un jour être confronté à une incivilité, une menace ou une agression. En effet, cette formation self-défense en entreprise adopte un angle volontairement généraliste et accessible à tous les salariés, quel que soit leur poste ou leur condition physique. Elle vise la sensibilisation collective, la prévention et l’acquisition de gestes de protection simples, plutôt que la maîtrise d’une discipline martiale.

Ainsi, l’objectif n’est pas d’apprendre à combattre mais à comprendre le danger, à garder son sang-froid et à se mettre en sécurité. De plus, en donnant à vos équipes des réflexes clairs et un cadre légal maîtrisé, vous renforcez le sentiment de sécurité et la cohésion. Par conséquent, cette sensibilisation constitue un socle commun idéal, que vous pouvez ensuite compléter par nos formations plus spécialisées.

Programme détaillé

Module 1 – Comprendre le danger et la prévention situationnelle

• Identifier les signaux d’alerte et les comportements à risque.
• Développer sa vigilance et lire son environnement de travail.
• Prévenir plutôt que réagir : éviter et désamorcer les situations à risque.

Module 2 – Gérer le stress et la peur face à une agression

• Comprendre les réactions du corps face au danger (fuite, sidération, combat).
• Techniques de respiration et de recentrage pour garder son sang-froid.
• Adopter une communication apaisante pour désamorcer un conflit verbal.

Module 3 – Postures défensives et distance de sécurité

• Se positionner pour préserver une distance de protection.
• Adopter une posture défensive stable et non provocante.
• Utiliser sa voix et son attitude comme premiers outils de dissuasion.

Module 4 – Gestes de protection simples et dégagements de base

• Se protéger la tête et le buste face à une agression soudaine.
• Se libérer d’une saisie du poignet, du bras ou du vêtement.
• Créer une ouverture pour rompre le contact en toute sécurité.

Module 5 – Alerter, fuir et protéger autrui

• Donner l’alerte efficacement et solliciter de l’aide.
• Choisir la fuite comme réponse prioritaire et sécuriser sa sortie.
• Protéger un collègue ou un tiers vulnérable sans se mettre en danger.

Module 6 – Cadre légal de la légitime défense

• Comprendre les principes de la légitime défense et de la proportionnalité.
• Connaître ses droits et ses responsabilités en tant que salarié.
• Agir de façon mesurée, responsable et conforme au cadre légal.

D’une durée de 2 jours (soit environ 14 heures), la formation alterne apports théoriques courts et mises en pratique. Elle se déroule en présentiel dans vos locaux et s’adapte au nombre de participants comme au niveau de chacun.

Pourquoi choisir cette formation ?

Parce qu’elle s’adresse à tous vos collaborateurs et non aux seuls professionnels de la sécurité, cette sensibilisation généraliste crée un socle commun de réflexes. En effet, elle privilégie la prévention, la gestion émotionnelle et des gestes simples et mémorisables, sans exiger de condition physique particulière. Ainsi, vos équipes gagnent en confiance, en sérénité et en capacité à réagir de manière proportionnée, ce qui améliore durablement le climat de sécurité au travail.

Méthodes pédagogiques

La pédagogie est active et rassurante : démonstrations, exercices progressifs, mises en situation et travaux en binôme permettent d’ancrer les bons réflexes. De plus, chaque geste est décomposé et répété à un rythme adapté, afin que chacun progresse en confiance, quel que soit son point de départ.

Moyens d’encadrement

La formation est animée par un formateur dédié, expert en self-défense et en gestion des situations à risque. Un support pédagogique est remis à chaque participant, ainsi qu’une attestation de fin de formation. L’encadrement veille en permanence à la sécurité et au respect du rythme de chacun.

Passez à l’action

Vous souhaitez sensibiliser l’ensemble de vos équipes à la self-défense et à la prévention des agressions ? Contactez-nous pour construire une session sur mesure, découvrez l’ensemble de nos formations ou apprenez-en plus à propos du CIDFP et de son approche pédagogique.

« Les notions de légitime défense (article 122-5 du Code pénal) sont données à titre indicatif et sont à vérifier selon les textes en vigueur ; la formation vise la prévention et la protection, non l’affrontement. »

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