Formation krav maga entreprise

Description

Formation krav maga en entreprise : gérer les agressions au travail

La méthode krav maga, née de l’expérience du combat rapproché israélien, repose sur des réflexes instinctifs, rapides à acquérir et redoutablement efficaces face à une agression. En effet, cette approche privilégie la simplicité du geste et l’économie de mouvement, ce qui la rend accessible à des collaborateurs non sportifs. Ainsi, en deux jours, vos équipes apprennent à neutraliser une menace, à se dégager d’une saisie et à préserver leur intégrité physique sur le lieu de travail.

De plus, cette formation ne se limite pas à la technique : elle intègre la gestion du stress, la désescalade et la riposte proportionnée, dans le strict respect du cadre légal. Par conséquent, vos salariés repartent avec des automatismes concrets issus du krav maga, un meilleur sang-froid et un protocole clair pour réagir face à la violence en entreprise.

Programme détaillé

Module 1 – Principes et philosophie du krav maga

• Comprendre l’origine du krav maga et sa logique de self-défense en situation réelle.
• Assimiler les principes fondateurs : simplicité, rapidité, riposte proportionnée et désengagement.
• Situer la légitime défense et les responsabilités de l’employeur dans le contexte professionnel.

Module 2 – Échauffement et sécurité

• Réaliser un échauffement articulaire et musculaire adapté pour prévenir les blessures.
• Adopter une garde neutre et une posture de protection stable et mobile.
• Intégrer les consignes de sécurité propres à la pratique et au travail en binôme.

Module 3 – Techniques de frappe et de parade de base

• Maîtriser les frappes essentielles du krav maga (paume, coude, genou) et leur ciblage.
• Exécuter les parades de base contre les coups directs et circulaires.
• Enchaîner parade et riposte pour créer une opportunité de fuite.

Module 4 – Dégagements sur saisies et étranglements

• Se libérer des saisies de poignet, de col, de cheveux et de vêtements.
• Appliquer les techniques de dégagement sur étranglements de face, de côté et de dos.
• Rompre le contact et reprendre une distance de sécurité sans blesser inutilement.

Module 5 – Gestion d’une agression : réflexes et riposte proportionnée

• Détecter les signaux faibles et déclencher la bonne réaction sous stress.
• Développer des réflexes instinctifs de protection et de contrôle non blessant.
• Calibrer une riposte proportionnée dans le cadre de la légitime défense.

Module 6 – Mises en situation et sang-froid

• Rejouer des scénarios réalistes d’agression (altercation verbale, saisie, menace).
• Conserver son sang-froid, alerter et déclencher le protocole interne d’urgence.
• Débriefer, filmer et valider les acquis pour ancrer les automatismes.

La formation se déroule sur deux jours, soit environ 14 heures, alternant apports théoriques, démonstrations et ateliers pratiques en binôme. Ce volume horaire garantit un temps suffisant de répétition pour transformer les techniques du krav maga en réflexes durables.

Pourquoi choisir cette formation ?

Le krav maga est une méthode d’autodéfense reconnue pour son efficacité et sa simplicité : des gestes instinctifs, rapides à acquérir et adaptés à des profils non sportifs. Appliquée à l’entreprise, elle permet à vos collaborateurs de réagir avec sang-froid face à une agression, de se dégager et de contrôler sans blesser, tout en restant dans le cadre de la légitime défense. Axée sur la prévention, la gestion du stress et la réponse proportionnée, elle renforce la sécurité au travail, réduit l’absentéisme lié aux agressions et valorise votre marque employeur.

Méthodes pédagogiques

La pédagogie est résolument active et pratique : chaque notion du krav maga est expliquée, démontrée puis répétée en binôme sous supervision. Les mises en situation filmées, les scénarios progressifs et les débriefings collectifs favorisent la mémorisation et l’ancrage des réflexes. L’alternance de théorie courte et d’ateliers intensifs permet à chaque participant de progresser à son rythme, quel que soit son niveau de départ.

Moyens d’encadrement

La formation est animée par un instructeur expert du krav maga, expérimenté dans l’enseignement de la self-défense en milieu professionnel. Un support pédagogique synthétisant les techniques et le protocole de sécurité est remis à chaque participant. À l’issue de la formation, une attestation de fin de formation est délivrée à chaque stagiaire.

Passez à l’action

Vous souhaitez outiller vos équipes avec la méthode krav maga ? Contactez-nous pour demander un devis ou organiser une session en intra-entreprise dans vos locaux. Découvrez également l’ensemble de notre catalogue de formations et apprenez-en plus sur le CIDFP et son approche.

« Les notions de légitime défense (article 122-5 du Code pénal) sont données à titre indicatif et sont à vérifier selon les textes en vigueur ; la riposte doit rester proportionnée. »

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