Formation sensibilisation self-défense en entreprise : apprenez à réagir face aux agressions
Dans un environnement professionnel, il est essentiel de savoir réagir face aux situations d’agression, qu’elles soient verbales ou physiques. La formation sensibilisation self-défense en entreprise vous permet d’acquérir des techniques simples et efficaces pour assurer votre sécurité et celle de vos collègues.
Grâce à des mises en situation et des exercices pratiques, vous apprendrez à identifier les comportements à risque, à désamorcer les conflits et à vous défendre en cas d’agression. Cette formation en self-défense pour les professionnels s’adresse à tous les salariés et managers souhaitant renforcer leur sécurité au travail.
Public ciblé
-
La formation sensibilisation self-défense en entreprise s’adresse à :
- Les salariés confrontés à des situations de tension ou d’agressivité
- Les managers et responsables souhaitant renforcer la sécurité de leurs équipes
- Les professionnels en contact avec le public (commerciaux, agents de sécurité, soignants, etc.)
- Les employés travaillant seuls ou en horaires décalés
- Toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress et à réagir face à une agression
Prérequis
- La formation sensibilisation self-défense en entreprise ne nécessite aucun prérequis. Elle est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique ou l’expérience en self-défense.
Objectif(s) de la formation
-
La formation sensibilisation self-défense en entreprise a pour objectif de permettre aux participants de :
- Apprendre des techniques de self-défense adaptées au milieu professionnel
- Savoir réagir face aux agressions physiques ou verbales
- Gérer son stress et ses émotions en situation de danger
- Désamorcer un conflit avant qu’il ne dégénère
- Adopter une posture de prévention et de vigilance pour réduire les risques
- Utiliser des gestes simples et efficaces pour se protéger en cas d’attaque
- Développer la confiance en soi pour faire face aux situations de menace
Formation sensibilisation self-défense en entreprise : apprenez à réagir face aux agressions
Dans un environnement professionnel, il est essentiel de savoir réagir face aux situations d’agression, qu’elles soient verbales ou physiques. La formation sensibilisation self-défense en entreprise vous permet d’acquérir des techniques simples et efficaces pour assurer votre sécurité et celle de vos collègues.
Grâce à des mises en situation et des exercices pratiques, vous apprendrez à identifier les comportements à risque, à désamorcer les conflits et à vous défendre en cas d’agression. Cette formation en self-défense pour les professionnels s’adresse à tous les salariés et managers souhaitant renforcer leur sécurité au travail.
► PUBLIC CIBLÉ
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La formation sensibilisation self-défense en entreprise s’adresse à :
- Les salariés confrontés à des situations de tension ou d’agressivité
- Les managers et responsables souhaitant renforcer la sécurité de leurs équipes
- Les professionnels en contact avec le public (commerciaux, agents de sécurité, soignants, etc.)
- Les employés travaillant seuls ou en horaires décalés
- Toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress et à réagir face à une agression
► PRÉ-RECQUIS
- La formation sensibilisation self-défense en entreprise ne nécessite aucun prérequis. Elle est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique ou l’expérience en self-défense.
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La formation sensibilisation self-défense en entreprise a pour objectif de permettre aux participants de :
- Apprendre des techniques de self-défense adaptées au milieu professionnel
- Savoir réagir face aux agressions physiques ou verbales
- Gérer son stress et ses émotions en situation de danger
- Désamorcer un conflit avant qu’il ne dégénère
- Adopter une posture de prévention et de vigilance pour réduire les risques
- Utiliser des gestes simples et efficaces pour se protéger en cas d’attaque
- Développer la confiance en soi pour faire face aux situations de menace
- Description
- Méthodes & Moyens
- Informations complémentaires
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Description
Formation sensibilisation self-défense en entreprise : apprenez à réagir face aux agressions
Plan de la Formation sensibilisation self-défense en entreprise
Comprendre les risques et adopter une posture préventive
- Identifier les situations à risque en entreprise
- Reconnaître les comportements agressifs et anticiper les conflits
- Développer des réflexes de vigilance et d’anticipation
- Adopter une posture corporelle dissuasive
Techniques de gestion du stress et de maîtrise émotionnelle
- Contrôler son stress face à une agression
- Gérer ses émotions pour prendre les bonnes décisions
- Développer la confiance en soi pour mieux réagir
- Exercices de respiration et de relâchement
Désamorcer une situation de conflit avant l’agression
- Savoir communiquer pour calmer une personne agressive
- Utiliser des techniques verbales et non verbales pour apaiser la situation
- Prendre en compte l’environnement pour éviter l’escalade
- Études de cas et mises en situation réelles
Techniques de self-défense adaptées au milieu professionnel
- Principes de base de la self-défense en entreprise
- Apprendre à se dégager d’une saisie ou d’une prise agressive
- Techniques simples et efficaces pour se défendre sans violence excessive
- Exercices pratiques pour améliorer les réflexes
Réagir efficacement en cas d’agression physique
- Se protéger face à un coup ou une attaque soudaine
- Utiliser son environnement comme moyen de protection
- Techniques pour se libérer d’une immobilisation
- Mise en pratique à travers des simulations réalistes
Cas pratiques et mises en situation
- Jeux de rôle et exercices pratiques avec un formateur spécialisé
- Analyse des réactions et ajustement des postures
- Débriefing et conseils personnalisés
- Application des acquis dans des scénarios concrets
Enfin notre formation est adaptable à vos besoins, notre programme de Formation sensibilisation self défense en entreprises peut être  conçu sur mesure pour votre entreprise.
Ce programme de formation a été mis à jour le 5 août 2025
- Supports
- Activités interactives
- Exercices
- Feedback et évaluation
- Intervenants experts
- Ressources complémentaires
- Animation
- Support du cours
- Exercices pratiques
- Mise en situation
Informations complémentaires
| Niveau | Débutant, Intermédiaire |
|---|---|
| Durée | 1 jour |
| Lieu | Inter, Intra, Sur-mesure |
| Ville | Bordeaux, Dijon, Grenoble, Lille, Lyon, Marseille, Nice, Paris |
Dates & lieux
Pourquoi choisir cette formation ?
Pourquoi suivre la formation sensibilisation self-défense en entreprise ?
Dans un environnement professionnel, il est primordial de savoir anticiper et gérer les situations d’agression pour assurer sa propre sécurité et celle de ses collègues. La formation sensibilisation self-défense en entreprise permet aux participants d’acquérir des réflexes essentiels et de se sentir plus confiants face aux tensions du quotidien.
Grâce à un programme alliant théorie et pratique, cette formation aide à :
Développer des compétences en prévention des risques et en désescalade des conflits
Apprendre des techniques de self-défense efficaces et accessibles
Améliorer la gestion du stress face aux situations agressives
Renforcer la cohésion d’équipe et la sérénité au travail
Investir dans cette formation, c’est offrir aux salariés les outils nécessaires pour gérer sereinement des situations tendues, tout en améliorant le climat professionnel.
Défense de votre personnel face à la montée des agressions.
Foire aux questions
La sécurité des employés est un enjeu majeur pour les entreprises, notamment pour ceux en contact avec le public ou exposés à des situations conflictuelles. Cette formation permet d’apprendre des techniques simples et efficaces pour se protéger, gérer son stress et prévenir les agressions.
Oui, cette formation ne requiert aucun prérequis et est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les techniques enseignées sont adaptées au milieu professionnel et ne nécessitent pas de force particulière.
Absolument ! La formation comprend de nombreux exercices pratiques et des mises en situation réalistes. Ces simulations permettent aux participants d’appliquer les techniques apprises dans un contexte proche de la réalité.
À l’issue de la formation, les participants auront acquis des réflexes de défense efficaces, une meilleure gestion du stress et une plus grande confiance en eux face aux situations conflictuelles. Ils sauront anticiper les risques et réagir de manière appropriée pour éviter l’escalade de la violence.
Oui, former ses employés à la sensibilisation à la self-défense permet de renforcer la sécurité au travail, de réduire le stress des équipes et d’améliorer leur capacité à gérer des situations difficiles. C’est aussi un excellent moyen de montrer que l’entreprise se soucie du bien-être de ses collaborateurs.
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