Formation affirmation de soi et marketing de soi
Formation affirmation de soi et marketing de soi
Développer une posture professionnelle affirmée et valoriser efficacement son image sont aujourd’hui des compétences clés pour progresser dans sa carrière. La formation affirmation de soi et marketing de soi permet aux participants de renforcer leur confiance, de mieux gérer leur communication et de projeter une image cohérente et positive en toutes circonstances. Grâce à des apports théoriques, des mises en situation concrètes et des outils pratiques, les stagiaires apprennent à mieux se connaître et à optimiser leur impact relationnel au sein de leur environnement professionnel.
Public ciblé
- Professionnels souhaitant renforcer leur impact relationnel et leur confiance en eux.
- Managers et cadres désireux de valoriser leur image auprès de leurs équipes et de leurs interlocuteurs.
- Collaborateurs en prise de poste ou en reconversion professionnelle.
- Personnes souhaitant mieux maîtriser leur communication verbale et non verbale.
- Salariés confrontés à des enjeux de visibilité et de légitimité dans leur activité professionnelle.
Prérequis
- Être impliqué dans une activité professionnelle nécessitant des interactions régulières.
- Avoir un objectif de développement personnel ou professionnel en lien avec l’image et la posture.
- Être volontaire pour participer à des exercices pratiques et à des mises en situation.
- Disposer d’une expérience professionnelle, même courte, pour mieux contextualiser les apports de la formation affirmation de soi et marketing de soi.
Objectif(s) de la formation
- Renforcer leur confiance en soi dans les contextes professionnels sensibles ou exigeants.
- Développer une communication assertive et adaptée aux différents interlocuteurs.
- Valoriser leur image personnelle en cohérence avec leur posture professionnelle.
- Savoir parler de soi avec justesse pour susciter l’adhésion et gagner en visibilité.
- Identifier les freins personnels à l’affirmation de soi et mettre en place des leviers concrets.
- Adapter leur communication verbale et non verbale selon les situations.
- Construire une stratégie de marketing de soi efficace et alignée avec leurs objectifs professionnels.
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- Méthodes & Moyens
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Description
Formation affirmation de soi et marketing de soi
S’affirmer avec justesse et savoir valoriser son image sont aujourd’hui des compétences décisives pour progresser dans sa vie professionnelle. En effet, la posture, la voix et la manière de parler de soi influencent directement la crédibilité perçue et la qualité des relations de travail. La formation affirmation de soi et marketing de soi du CIDFP vous aide à gagner en assurance, à communiquer avec assertivité et à projeter une image cohérente et positive en toutes circonstances.
Ainsi, sur deux journées rythmées par des apports concrets et des mises en situation, vous apprenez à mieux vous connaître, à poser vos limites sans agressivité et à mettre en avant vos atouts. De plus, vous repartez avec des outils immédiatement applicables. Par conséquent, vous renforcez durablement votre impact relationnel et votre visibilité au sein de votre environnement professionnel.
Programme détaillé
Module 1 – Comprendre l’affirmation de soi
- Distinguer les comportements assertifs, passifs et agressifs.
- Repérer l’impact de chaque attitude sur les relations professionnelles.
- Prendre conscience de ses schémas de communication habituels.
- Situer l’affirmation de soi au coeur de sa posture professionnelle.
Module 2 – Développer la confiance et l’estime de soi
- Identifier ses forces, ses réussites et ses leviers de confiance.
- Comprendre le lien entre estime de soi, confiance et affirmation.
- Lever les freins personnels et les croyances limitantes.
- Ancrer une posture assurée dans les situations sensibles.
Module 3 – Communiquer avec assertivité
- Formuler une demande claire et respectueuse.
- Savoir dire non sans entrer dans le conflit.
- Accueillir et gérer la critique avec calme et objectivité.
- Structurer ses messages avec la méthode DESC.
Module 4 – Gérer ses émotions et le regard des autres
- Reconnaître et réguler ses émotions en situation de tension.
- Prendre du recul face au jugement et au regard des autres.
- Mettre en cohérence sa communication verbale et non verbale.
- Préserver la relation tout en défendant son point de vue.
Module 5 – Construire son image professionnelle et son personal branding
- Faire émerger ses qualités distinctives et sa singularité.
- Aligner apparence, discours et comportement.
- Définir les messages clés de son image professionnelle.
- Bâtir une stratégie de marketing de soi cohérente.
Module 6 – Valoriser ses compétences et gagner en visibilité
- Construire un pitch personnel convaincant.
- Adapter son discours selon ses interlocuteurs.
- Développer sa visibilité en interne comme en externe et animer son réseau.
- Formuler un plan d’action concret pour ancrer ses progrès.
D’une durée de deux jours, soit environ 14 heures, la formation alterne apports théoriques, exercices pratiques et mises en situation, pour un ancrage progressif et durable des compétences.
Pourquoi choisir cette formation ?
Parce que renforcer sa posture professionnelle et son impact relationnel ne s’improvise pas. Vous développez des compétences clés pour vous affirmer avec justesse, valoriser votre image et gagner en assurance, grâce à des outils reconnus comme la méthode DESC et le pitch personnel. Le CIDFP est un organisme certifié Qualiopi, ce qui ouvre la possibilité d’une prise en charge financière sous conditions (CPF, OPCO, plan de développement des compétences).
Méthodes pédagogiques
La formation repose sur des méthodes actives et participatives : apports théoriques, échanges d’expériences, jeux de rôle, auto-diagnostics et feedbacks croisés. Les mises en situation proches du réel permettent de tester immédiatement les techniques d’assertivité et de communication, tandis qu’un accompagnement individualisé aide chaque participant à construire son plan d’action personnel.
Moyens d’encadrement
La formation est animée par un formateur dédié, expert en développement des compétences relationnelles. Un support de cours est remis à chaque participant, complété par des exercices pratiques et des auto-diagnostics. Une attestation de fin de formation est délivrée à l’issue de la session.
Passez à l’action
Vous souhaitez gagner en assurance et valoriser votre image professionnelle ? Contactez le CIDFP pour construire votre parcours et obtenir un devis adapté. Découvrez aussi l’ensemble de nos formations et apprenez-en plus à propos du CIDFP.
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Ce programme de formation a été mis à jour le 15 août 2026
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
La formation repose sur des méthodes actives et participatives, favorisant l’engagement et la progression de chaque participant. Sur deux journées, les stagiaires alternent apports théoriques, échanges d’expériences, mises en situation et auto-évaluations :
- Outils pratiques : méthode DESC, pitch personnel, feedbacks croisés
- Exercices de communication verbale et non verbale
- Mises en situation concrètes proches du réel
- Accompagnement individualisé pour élaborer un plan d’action personnel
- Dynamique de groupe propice à la progression individuelle
MOYENS D’ENCADREMENT
- Animation par un formateur expert en développement des compétences relationnelles
- Support de cours remis aux participants
- Exercices pratiques et auto-diagnostics
- Mises en situation concrètes
Informations complémentaires
| Niveau | Débutant, Expert, Intermédiaire, Professionnel |
|---|---|
| Durée | 2 jours |
| Lieu | Inter, Intra, Sur-mesure |
| Ville | Bordeaux, Lille, Marseille, Nice, Paris, Strasbourg |
Dates & lieux
Vous pouvez tout de même nous proposer une période ou demander à être recontacté.
Pourquoi choisir cette formation ?
- Un travail concret sur l’assertivité : dire non, exprimer ses besoins, répondre aux critiques.
- Des outils reconnus : méthode DESC, pitch personnel, stratégie de visibilité.
- Une meilleure connaissance de soi et de l’image que l’on projette.
- Une pédagogie active : mises en situation, feedbacks croisés et plan d’action personnel.
- Un organisme certifié Qualiopi, permettant une prise en charge sous conditions (CPF, OPCO, plan de développement des compétences).
Foire aux questions
Elle permet de gagner en confiance dans ses échanges professionnels, de mieux gérer les situations délicates et d’améliorer sa posture relationnelle. Les participants apprennent à se positionner clairement tout en valorisant leur image, avec des outils directement applicables dès le retour en poste.
Oui, la formation repose en grande partie sur des mises en situation concrètes, des jeux de rôle, des auto-diagnostics et des feedbacks structurés. Ces exercices permettent de tester immédiatement les techniques d’assertivité et de communication dans des contextes proches du réel.
Elle s’adresse à tout professionnel souhaitant développer une meilleure connaissance de soi, renforcer sa capacité à s’affirmer et travailler son image. Elle convient particulièrement aux managers, cadres, personnes en reconversion ou confrontées à des enjeux de visibilité et de positionnement.
La méthode DESC (Décrire, Exprimer, Spécifier, Conclure) est une technique de communication assertive qui aide à formuler un message clair et respectueux, notamment pour exprimer un désaccord ou faire une demande. La formation vous apprend à l’utiliser concrètement.
Le marketing de soi, ou personal branding, consiste à valoriser ses compétences et sa singularité pour gagner en visibilité et en crédibilité professionnelle. La formation aide à construire un pitch personnel et une stratégie de visibilité alignés avec ses objectifs.
La formation se déroule sur deux journées, alternant apports théoriques, mises en situation et élaboration d’un plan d’action personnel applicable dès la fin de la session.
Aucun prérequis particulier n’est exigé. Une expérience professionnelle, même courte, et la volonté de participer activement aux exercices facilitent l’appropriation des apports de la formation.
Oui, apprendre à dire non sans entrer dans le conflit est l’un des axes centraux : la formation donne des techniques pour poser ses limites avec clarté et respect, tout en préservant la relation.
Oui, un module est consacré au décodage et à la mise en cohérence de la communication non verbale (posture, regard, voix) avec le discours et l’image que l’on souhaite projeter.
Oui, la formation est également disponible en format intra ou sur-mesure. Les exercices, cas pratiques et exemples peuvent être entièrement ajustés aux besoins de votre équipe ou de votre secteur d’activité.
Oui, la formation peut être suivie à distance comme en présentiel, en inter ou en intra-entreprise, selon vos contraintes d’organisation.
Elle peut faire l’objet d’une prise en charge sous conditions, notamment via le CPF, un OPCO ou le plan de développement des compétences. Le CIDFP, certifié Qualiopi, vous accompagne dans vos démarches.
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