Maîtriser sa mémoire et sa concentration s’avère indispensable pour gagner en efficacité dans ses missions professionnelles. La formation améliorer sa mémoire et sa concentration propose des méthodes concrètes, faciles à appliquer, pour progresser dans la gestion de l’attention et de la mémorisation au quotidien. Grâce à des exercices pratiques, chacun découvre comment activer ses capacités cérébrales, renforcer sa concentration et retenir durablement des informations clés. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son potentiel cognitif, réduire les oublis et optimiser sa performance au travail. Les techniques abordées s’appuient sur des méthodes éprouvées, parfaitement adaptées au contexte professionnel actuel.
En suivant la formation améliorer sa mémoire et sa concentration, il devient plus simple d’atteindre ses objectifs, d’accroître sa confiance et de faire la différence dans ses missions.
Public ciblé
- Managers souhaitant gagner en réactivité face aux aléas
- Collaborateurs confrontés à des priorités changeantes
- Professionnels désirant améliorer leur efficacité dans un environnement imprévisible
- Assistants et fonctions supports exposés à une pression organisationnelle
- Salariés en quête de méthodes concrètes pour anticiper les interruptions
Pré-recquis
- Aucun prérequis technique n’est nécessaire pour suivre la formation gérer les imprévus
- Une connaissance de son environnement professionnel est recommandée pour mieux contextualiser les exercices
- Être confronté à des situations imprévues ou à une forte charge de travail est un plus
- Volonté de développer ses capacités d’adaptation et d’anticipation face à l’imprévu
Objectif(s) de la formation
- Développer des méthodes pratiques pour anticiper les imprévus dans son quotidien professionnel
- Renforcer sa capacité à réagir efficacement face aux situations inattendues
- Adopter des techniques de gestion du temps pour préserver ses priorités
- Améliorer sa posture organisationnelle afin de limiter l’impact des interruptions
Maîtriser sa mémoire et sa concentration s’avère indispensable pour gagner en efficacité dans ses missions professionnelles. La formation améliorer sa mémoire et sa concentration propose des méthodes concrètes, faciles à appliquer, pour progresser dans la gestion de l’attention et de la mémorisation au quotidien. Grâce à des exercices pratiques, chacun découvre comment activer ses capacités cérébrales, renforcer sa concentration et retenir durablement des informations clés. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son potentiel cognitif, réduire les oublis et optimiser sa performance au travail. Les techniques abordées s’appuient sur des méthodes éprouvées, parfaitement adaptées au contexte professionnel actuel.
En suivant la formation améliorer sa mémoire et sa concentration, il devient plus simple d’atteindre ses objectifs, d’accroître sa confiance et de faire la différence dans ses missions.
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► PUBLIC CIBLÉ
- Managers souhaitant gagner en réactivité face aux aléas
- Collaborateurs confrontés à des priorités changeantes
- Professionnels désirant améliorer leur efficacité dans un environnement imprévisible
- Assistants et fonctions supports exposés à une pression organisationnelle
- Salariés en quête de méthodes concrètes pour anticiper les interruptions
► PRÉ-RECQUIS
- Aucun prérequis technique n’est nécessaire pour suivre la formation gérer les imprévus
- Une connaissance de son environnement professionnel est recommandée pour mieux contextualiser les exercices
- Être confronté à des situations imprévues ou à une forte charge de travail est un plus
- Volonté de développer ses capacités d’adaptation et d’anticipation face à l’imprévu
- Développer des méthodes pratiques pour anticiper les imprévus dans son quotidien professionnel
- Renforcer sa capacité à réagir efficacement face aux situations inattendues
- Adopter des techniques de gestion du temps pour préserver ses priorités
- Améliorer sa posture organisationnelle afin de limiter l’impact des interruptions
- Description
- Méthodes & Moyens
- Informations complémentaires
- Avis (0)
Description
Programme de la formation gérer les imprévus
Matinée : Comprendre et anticiper les imprévus
Cette première partie vise à identifier les sources d’imprévus et à développer des stratégies pour les anticiper efficacement.
- Identifier les sources d’imprévus : Analyser les causes fréquentes d’interruptions et de perturbations dans le travail quotidien.
- Évaluer l’impact des imprévus : Comprendre comment les imprévus affectent la productivité et le bien-être au travail.
- Développer une posture proactive : Apprendre à anticiper les situations à risque et à mettre en place des plans d’action préventifs.
Fin de matinée : Techniques de gestion du temps et des priorités
Cette session se concentre sur l’acquisition d’outils pour mieux gérer son temps et hiérarchiser les tâches.
- Appliquer la matrice d’Eisenhower : Distinguer l’urgent de l’important pour prioriser efficacement.
- Utiliser la méthode Pomodoro : Structurer son temps de travail en périodes de concentration et de pause.
- Planifier sa journée : Établir un agenda réaliste en intégrant des marges pour les imprévus.
Après-midi : Réagir efficacement face aux imprévus
Cette partie est dédiée à la mise en pratique des compétences acquises pour gérer les imprévus en temps réel.
- Mettre en place des routines adaptatives : Développer des habitudes flexibles pour faire face aux changements.
- Gérer le stress et les émotions : Techniques de respiration et de recentrage pour maintenir la sérénité.
- Prendre des décisions rapides : Exercices pour améliorer la prise de décision sous pression.
Fin de journée : Élaboration d’un plan d’action personnel
Les participants synthétisent les apprentissages de la journée et élaborent un plan d’action personnalisé.
- Analyser ses propres situations d’imprévus : Identifier les points d’amélioration spécifiques à son contexte professionnel.
- Définir des objectifs SMART : Établir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis.
- Mettre en place un suivi : Planifier des points de contrôle pour évaluer les progrès et ajuster les stratégies.
La formation gérer les imprévus repose sur une pédagogie active et expérientielle, conçue pour ancrer durablement les apprentissages et favoriser leur application immédiate.
- Mises en situation concrètes pour simuler des imprévus professionnels
- Études de cas réels pour analyser les réactions et structurer les solutions
- Apports théoriques ciblés pour introduire des outils simples et efficaces
- Exercices collectifs pour stimuler les échanges et la réflexion en groupe
- Élaboration d’un plan d’action individuel pour assurer la mise en pratique post-formation
Les méthodes sont variées, interactives et centrées sur l’expérience des participants afin d’encourager l’appropriation des outils et techniques.
Moyens d’encadrement
- Animation
- Support du cours
- Exercices pratiques
- Mise en situation
Informations complémentaires
| Niveau | Débutant, Expert, Intermédiaire, Professionnel |
|---|---|
| Durée | 1 jour |
| Lieu | Inter, Intra, Sur-mesure |
| Ville | Bordeaux, Lille, Marseille, Nice, Paris, Strasbourg |
Dates & lieux
Vous pouvez tout de même nous proposer une période ou demander à être recontacté.
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